100切りしたいゴルファー「ゴルフで100切りするにはパット数は何打に抑えるべき？目安が知りたい」
「100切りのためのパットの攻め方や練習方法が知りたいです」
ジューニョ今回は、ゴルフ歴10年、初ラウンドで157→現在89、直近1年のパット数は平均36.8打の僕が上記のような疑問にお答えします！
こんにちは！月イチゴルファーのジューニョです。
「あとちょっとで100切り。パットが4打縮まれば達成なんだけどなあ・・」
なんて方、結構いらっしゃるのではないでしょうか？
僕も100切り直前は100~105ぐらいをいつもウロウロしていました。
パット数をちょっと減らせれば夢の90台なのに今日もダメだった。。この連続。
今回はそんなギリギリ100切りできない方に向けて、パット数をどれだけ減らせばいいかの目安と、そのためのパットの考え方、さらには練習方法をお伝えしたいと思います。
すべて僕自身が実践して、パット数ベスト29を出した内容を基に書いているので参考になるかと。
- 100切りするためのパット数の目安が分かる！
- 100切りのためのパットの考え方や攻め方が分かる！
- 100切りのためのパット練習方法が分かる！
3分ほどで読めますので、最後までご覧いただければと思います。
それではどうぞ！
- 2011年にゴルフデビュー
- 20人以上のプロからのレッスン歴あり
- ゴルフをやるまで運動経験はほぼゼロの40代
- 月イチゴルファー（ただし春と秋だけ）
- ベストスコアは89
- 全米NO,1のゴルフスクールゴルフテック（スイング診断半額キャンペーン中！）に通って100切り達成
プロフィールの詳細はコチラ
100切りしたい場合、パット数の目安は何打？
100切り、つまり90台のスコアを出すためにはパット数は何打を目安に抑えるべきか？
結論、「40パット」に抑えるべきです。
ゴルフは1ラウンド18ホールですから、全ホール2パットだと36。
40パットの場合は、1ホール「平均2.2パット」ですね。
実はこの「100切りなら40パットが目安」という数字は一般的に言われてることでもあります。
色々と調べてみたらちゃんと根拠があったので共有します。
40パットを目安にする理由とは？
なぜ40パットなんでしょう？
理由は、ゴルフのラウンドは総スコアの約4割がパット数になるから、です。
この割合、プロもアマチュアも同じ4割程度なんです。
ホントか？
ってことで調べてみました。
PGAのトッププロと、100切りアマチュア(僕です)のスコアに対するパット数の割合をそれぞれ集計しました。
それが以下。
ＰＧＡトッププロの場合
2024年PGAツアー男子の平均スコア上位5人のデータです。
| 選手名 | 平均スコア | 平均パット数 | パット数割合 |
|---|---|---|---|
| スコッティ・シェフラー | 68.645 | 30.240 | 44.05% |
| ザンダー・シャウフェレ | 69.087 | 30.942 | 44.78% |
| コリン・モリカワ | 69.751 | 30.636 | 43.92% |
| ビリー・ホーシェル | 69.875 | 31.374 | 44.90% |
| ロリー・マキロイ | 69.914 | 31.338 | 44.80% |
スコアに対するパット数の割合はだいたい44%。
ちょっと高めですが、まあ約4割と言っていいでしょう。
あの難しいコースで平均スコアが60台ってのもすごいですが、スコアの半分近くがパター。
「パットイズマネー」と言われるのも頷けますね。
100切りアマチュア（僕）の場合
続いては100切りアマチュアである僕のスコアを公開します。
直近2年のスコア90台の時と100台の時をそれぞれ10ラウンド分の平均値を集計してます。
| スコア | 平均スコア | 平均パット数 | パット数割合 |
|---|---|---|---|
| 90台 | 96.5 | 37.5 | 38.86% |
| 100台 | 103.3 | 40.9 | 39.59% |
僕のような100切りアマチュアの場合も、90台100台ともにパット割合は約4割。
さらに言うと、90台の時のパット数は平均37.5ですが、100オーバーの時は平均40以上たたいていることが分かりますね。
PGAトッププロも100切りアマチュアもスコアに対するパット数の割合は約4割。
100切りレべルの場合パット4割=40を目安にするべき、ということが分かりました。
関連記事：
【実践済】ゴルフボールにマークやラインを手書きしてスコアアップする方法
どうすればパット40に抑えられる？その方法は？
100切りにはパット数を40に抑えるべき、というのは分かりました。
ではどうしたらパット数を40以下にできるのか？
皆さんが一番知りたいのはここからですよね。
そのための考え方と攻め方について、色々実践した結果、僕がたどり着いたことを共有したいと思います。
パット40を切るために【考え方編】
まずは考え方から。
前提として、スコア100切り＝99にするには、9ホールボギー、9ホールダボでOK。
なので「全ホールボギー」を狙うべきです。リスクを負ってまでパーはおろか、バーディーなんて狙っちゃダメですよ。
で、ボギー狙いということは、「ボギーオン」を狙うべき。
つまり、パー3なら2打、パー4なら3打、パー5なら4打でグリーンに乗せればいいということですね。
そしてパットが1打ならパー、2打ならボギー、3打ならダブルボギーになります。
全18ホールボギーオンで、2パットならスコアはいくつになるでしょうか？
当然全ホールボギーになりますから、スコアは90、パットは36ですね。100切りどころか90切りが見えてます。
狙うべきは全ホール2パットです。
けど、こういう疑問が出てきます。
100切りしたいゴルファー全てボギーオンで、全て2パットは結構ハードルが高くない？何だかんだ3パットも出るはずだし。
そうですよね。でも大丈夫です。
パットは40を切ればいいんですから、あと3打余裕があります。
さらにボギーオンでグリーンに乗せる場合はアプローチショットでピンそばに転がしてワンパットでパー、の可能性も大いにあります。その分3パットが増えてもＯＫ。
例えば以下みたいなラウンドでもパット数38で100切り達成です。
上記は2019年にラウンドした茨城県のザ・インペリアルカントリークラブでの僕のスコアなんですが・・。
ボギーオン以上だったのは18ホール中13ホール。
18ホール中、5ホールで3パットしてますが、1パットが3回あります。
こんな感じでもパットは38に抑えることができて、スコアは99。ギリギリ100切りできちゃうのが分かるかと。
原則2パットを目標にする。
ただし3パットがあってもOKなので気楽にいこう。
関連記事：
【100切り】自宅でできるパター練習方法3選【ベスト29に！】
パット40を切るために【攻め方編】
続いて攻め方編です。
原則2パットにするにはどう攻めるべきでしょうか？
僕がたどり着いたのが以下の方法。
「距離2メートル以上の時は、ライン（ボールの曲がり幅）よりも距離感を優先する」
これです。
なぜか？
1つのことに集中した方が結果がでるから。
パット1打目で、ラインと距離感の両方を意識して打って大幅ショートやオーバーした経験ないですか？
パッティングのような繊細なタッチが必要なショットの場合、色んなことを考えてると無意識に体が反応しちゃうんですね。
なので、どっちかしか考えられないなら、2打目を確実に入れられるように距離感を合わせる方を優先するべきです。
選択と集中、ですね。
では、どうやって距離感を合わせるのか？
偉そうに書いてる僕ですが、実はパットはあんまり得意ではありませんでした。
以前は振り幅のみで距離感を決めて打ってたんですね。3メートルならヘッドが右足小指内側まで、4メートルなら右足小指外側とか。
でも安定しなかった。
で、ある時から距離に対する感覚を信じるようにしたんです。
そしたらカップに寄る確率が増えました。
僕がパットが上達した具体的なパットのルーティンが以下。
- 1打目は「カップから半径50㎝以内に寄せる」ことだけを考える
- カップを見ながら、ボールが転がるのをイメージして3回素振りをする
- 素振りと同じテンポ、振り幅でボールを打つ
僕は2メートル以上ある1打目でカップインは狙わないようにしてます。
PGAの選手ですら、2.4メートルのパットが入る確率は50%というデータもあります。
僕らアマチュアならもっと低いですよね。
なので「入ったら超ラッキー」と考えて「あの辺に転がそう」ぐらいのざっくりした意識で素振りをします。
紙屑をゴミ箱に投げる時、だいたいこれくらいかな、で投げると意外と入りますよね。
イメージはあれです。
距離感に対する自分の感覚を信じて打ちましょう。
パット1打目は「あの辺に転がそう」ぐらいでOK。
3回素振りで距離の感覚を掴んでから打ちましょう。
関連記事：
【データ解析】ゴルフ100切りした人の割合は？期間は？練習方法も公開
パターの距離感を身に着ける練習方法
最後にパターの距離感を身に着けるための自宅でできる練習方法をお伝えします。
パターだけは手軽に自宅で練習できるので、やらない手はありません。
ただマンションなどの場合は意外とボールの転がる音が響きますので注意しながら練習しましょう。
自宅でのパター練習方法は以下記事で詳しく解説しています。
>>【100切り】自宅でできるパター練習方法3選【ベスト29に！】
と、ここで疑問が出てきます。
100切りしたいゴルファーでも、パターの距離感が上手くなっても、その前のグリーンに乗せるアプローチショットが下手だと100切りには届かないよね・・。
その通りです。
アプローチショットでピンに寄せることができればパターは1打でカップインも可能。
逆にグリーン周りを行ったり来たりするようでは（僕の仲間内ではシーソーゲームと呼んでます）、いくらパターが2打でも100切りには届きません。
ボギーオン狙いの場合はグリーン周りからアプローチショットを打つ頻度が高くなるので、アプローチ練習も必須です。
というわけで、僕が実践した100切りのためのアプローチ練習方法も参考にどうぞ！
これも自宅でもできちゃいます！
>>ゴルフ100切りのためのアプローチ練習法！自宅でもOK！【結果出た】
まとめ
今回は、以下の内容について書きました。
- 100切りしたいならパット数は40に抑えるべし！
- ボギーオンを狙った上で、パットは毎ホール2打以内を目指すべし！
- ラインよりも距離感を優先すべし！
- パット1打目はカップインを狙わず「あの辺かな」で打つべし！
- パット練習だけでなく、アプローチ練習もやるべし！
もしあなたがパットで40打以上たたいているなら、パット練習をするのが100切りの近道です。
本ページの統計データが示しているので、まあ間違いないかなと。
パット練習はものすごい地味なので面白くはないですが、やればやるほど上達し、スコアにも繋がるのも事実。
ひたすらコツコツ練習あるのみです！
ちなみにボールにちょっと工夫するだけでパットが入るようになる方法もありますよ！
>>【実践済】ゴルフボールにマークやラインを手書きしてスコアアップする方法
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。
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