【ベスト29】自宅でできるパター練習方法3選！おすすめグッズも紹介

100切りしたいゴルファー

「100切りのための自宅でできるパター練習方法が知りたい」

ジューニョ

今回は、初ラウンドで157→現在89の僕が上記のような疑問にお答えします！

こんにちは！月イチゴルファーのジューニョです。

このサイトでは、回り道ばっかりで全然上達しなかった僕のしくじり体験をもとに、ゴルフを最短距離で上達していただくためのノウハウを発信しています。

本記事を読むメリットはこちらの3つになります！

3分ほどで読めますので、最後までご覧いただければと思います。

それではどうぞ！

 この記事を書いたジューニョのプロフィール

• 2011年にゴルフデビュー
• 20人以上のプロからのレッスン歴あり
• ゴルフをやるまで運動経験はほぼゼロの40代
• ベストスコアは89
  
   プロフィールの詳細はコチラ
   Xアカウント（@june_100break）

100切りにはパター練習が必須な理由

100切りしたいなら、パターの練習は必須です。

というか、パターを練習しないのはめちゃくちゃもったいない。

なぜか？

それは、パターが一番スコアを縮めやすいからです。

世界のトッププロでもスコアに占めるパターの割合は約40％と言われています。

我々アマチュアゴルファーでもだいたい同じぐらい。100切りゴルファーでパターが40切るかどうかが平均でしょう。

それに対して、ドライバーはパー3以外の全ティーショットで使っても14回しか打ちません。

40回使うパターと、14回使うドライバー。

どちらにより多くの練習時間を割くべきかは明白ですね。

しかも、パターは自宅でも練習できるので上達しやすいです。

となると、もはやパターを練習しない理由が見当たりません。

100切りの目安として、18ホールのパット数30台を目指しましょう。

1ホール2パットで36ですから、いかに3パット以上を減らせるかが100切りの鍵となるのです。

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【週3回はやろう】自宅でできるパター練習メニュー3つ

100切りのためにはいかに3パットを減らせるかが重要だということが分かりました。

そのためにまず必要なのは以下の2つのスキル。

それは、①方向性（真っ直ぐ打てるか）と②距離感（打ちたい距離を打てるか）の2つ。

この2つのスキルを身に付けるために僕が自宅でやっているパター練習メニューを3つご紹介します。

僕は毎日とまではいきませんが、この3メニューを週3回、1回30分程度やっています。

この練習を続けたことで、18ホールでのパターのベストスコアは29になりました。
（もちろんこれだけが要因ではないですが）

練習に必要なのは、パターマット、ボール、パターの3つだけ。

パターマットは色々試した結果、たどり着いたものをご紹介しますので参考になれば。

さて、練習メニューは以下の3つ。

それぞれ解説します。

①片手打ち

アプローチ練習方法の記事でも片手打ちはご紹介しましたが、僕はパターでもやってます。

この練習の目的は？

片手練習をやる目的は、パターの重さを感じながら肩を回して打つ感覚を掴むため。

まずはボールを真っ直ぐ打つためのスイングの土台作りですね。

パターは手首を使ってしまうと再現性が下がるので真っ直ぐ転がすのが難しくなります。

片手だと重くて手首で上げにくくなるので、ヘッドの重みを感じながら肩を縦に回して打つ感覚が身に付きますよ！

練習方法は？

僕がやってる練習方法は以下。

これだけ。

僕は左手→右手の順番でやってます。

パターの打ち方や片手打ちのやり方は以下の動画が参考になります。